Tuesday, 22 October, 2019

Πόσο παχαίνει το κοτόπουλο; Θερμίδες σε στήθος, μπούτι, φτερούγα – Τι κάνει η πέτσα…

Το κοτόπουλο είναι μια δημοφιλής διατροφική επιλογή όταν θέλουμε άπαχη πρωτεΐνη, καθώς την περιέχει συσκευάζει σε μεγάλη ποσότητα ανά μερίδα χωρίς να έχει πολύ λίπος. Αλλά, ίσως αναρωτιέστε ακριβώς πόσες θερμίδες έχει το κομμάτι από κοτόπουλο στο πιάτο σας. Κάθε του μέρος έχει και ελαφρώς διαφορετική σύσταση. Ως εκ τούτου...

Πατάτες: 5 υγιεινές εναλλακτικές για εσάς που θέλετε να γλιτώσετε θερμίδες (εικόνες)

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 22/10/2019 16:00 Η θρεπτική αξία της πατάτας είναι σημαντική, επηρεάζεται όμως σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο παρασκευής της αλλά και από τις συνθήκες και τη διάρκεια συντήρησής της. Η πατάτα αποτελείται από 78-80% νερό, 18-20% άμυλο, 1,5-2% πρωτεΐνες και 1% βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Κυρίαρχο θρεπτικό συστατικό στην πατάτα αποτελούν οι υδατάνθρακες, με την μορφή αμύλου....

Γιαούρτι: Η πηγή της υγείας!

Το γιαούρτι αρχικά, δεν ήταν ιδιαίτερα διαδεδομένο στη Δυτική Ευρώπη και την Αμερική. Μετά όμως και από το...

Ποιος είναι ο καλύτερος και ποιος ο χειρότερος τύπος

Ανεξάρτητα από τη δίαιτα που, ενδεχομένως, ακολουθείτε, το σίγουρο είναι ότι οι χυμοί μπορούν να αποτελέσουν μέρος της. Δεν είναι, όμως, όλοι οι χυμοί το ίδιο ευεργετικοί για την υγεία σας. Δείτε παρακάτω ποιους χυμούς είναι καλύτερο να προτιμάτε: Κορυφαία επιλογή: Χυμός από λαχανικά Το λυκοπένιο στον χυμό τομάτας μπορεί να σας...

Η συνταγή της ημέρας: Λαγωτό

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 22/10/2019 11:30 1 κιλό χοιρινό λαιμό, κομμένο σε κομμάτια 4Χ4εκ. 1 κρεμμύδι μέτριο, ψιλοκομμένο 2 ώριμες μεγάλες ντομάτες, ψιλοκομμένες 100 ml ζωμό λαχανικών Αλάτι Πιπέρι Ελαιόλαδο Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ► Links (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s); ...

Η έλλειψη βιταμίνης που συνδέεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με μια νόσο του πεπτικού συστήματος γνωστή ως Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, σύμφωνα με έρευνα που έχει δημοσιευθεί στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Gastroenterology. The post Η έλλειψη βιταμίνης που συνδέεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου appeared first on Iatropedia. Source link

Ομελέτα με μανιτάρια και χωριάτικο λουκάνικο

Η ομελέτα είναι ένα εύκολο και γρήγορο πιάτο που σας επιτρέπει άπειρους συνδυασμούς. Αν θέλετε να την κάνετε...

Τι να αποφεύγετε στην διατροφή σας αν έχετε αρθρίτιδα

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ορισμένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σε άλλα μέρη του σώματος, ή γενικότερα συμπτώματα όπως κόπωση και απώλεια βάρους. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο, οίδημα και ακαμψία...

Το αδιαχώρητο επικράτησε και φέτος στον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Ολοήμερο αδιαχώρητο επικράτησε στο πεζόδρομο Δραγάτση στον Πειραιά,όπου πλήθος κόσμου προσήλθε στις εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής...